¿Cuáles son las diez prácticas que te ayudarían a mantener una buena salud y energía?

Cuando nos encontramos bien, parece que todo fluye correctamente en nuestras vidas. Sin embargo, desde el momento en el que nuestra salud se ve alterada, es cuando nos damos cuenta lo importante de estar bien para poder llevar a cabo, nuestras tareas cotidianas.

Nos recomiendan llevar una alimentación adecuada, realizar ejercicio, ser positivos ante la vida, …
Es por ello, que he querido reunir en un decálogo, los aspectos más importantes para gozar de una buena salud y energía. Pero esto no sirve de mucho si no lo ponemos en práctica en nuestro día a día, ya que sólo cuando se lleva a la práctica dicho decálogo de forma continuada, será cuando podremos ver los resultados que tanto deseamos.

Sólo tienes que ponerlo en práctica y verás cómo te sorprenden sus resultados.

Decálogo de la Buena Salud y Energía

1º Conócete y quiérete sobre todas las cosas

2º Cultiva y desarrolla pensamientos positivos cada día

3º Integra correctamente tus emociones

4º Come cuando lo pida tu cuerpo sin llegar a la saciedad y regálale 1 día de descanso a la semana

5º Consume de todo aquello que crezca directamente de la tierra y bebe agua de mar

6º Protégete de los tóxicos a los que estás expuestos en tu día a día

7º Ejercita tu cuerpo cada día

8º Practica diariamente la meditación

9º Anticípate a tu ego

10º Permanece en equilibrio con la Naturaleza sin causarle ningún tipo de daño

Juan José Vicente Baños
Licenciado en Ciencias Biológicas
Experto en Nutrición Ortomolecular y Antiaging
Naturópata.
Más información: www.nutricionydieteticanatural.es

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