Si hay dos herramientas que pueden ayudarnos a que la parte inconsciente de nuestro cerebro trabaje a nuestro favor son las afirmaciones positivas y las visualizaciones. Los efectos positivos de estas dos herramientas son notables si se practican de forma consistente en el tiempo.

¿Por qué son importantes las afirmaciones positivas?

Las afirmaciones positivas nos ayudan a generar y a alimentar una creencia. Generan una auto-sugesión que expande la zona de lo que consideramos como posible, incrementando así nuestra seguridad y certidumbre de lo que podemos hacer y alcanzar. Las afirmaciones positivas suponen un imán que nos ayudan a atraer lo que deseamos.

¿Cuándo es el mejor momento para repetir las afirmaciones positivas?

Hay dos momentos importantes en el día para recitar estas afirmaciones positivas. Uno es en el momento del despertar, nada más levantarnos. Comenzar un día así nos ayudará a enfocar en positivo en todas esas cuestiones que se encuentren en las afirmaciones.

El otro momento importante es justo antes de dormir. Las afirmaciones positivas que se dicen antes de dormir generan un “bombardeo positivo” de nuestra mente inconsciente durante el sueño.

Es muy posible que durante los primeros días tengamos una sensación rara o incómoda. Por ejemplo, cuando alguien tiene problemas económicos y recita una afirmación positiva sobre la riqueza, es muy posible que tenga una sensación rara e incómoda. No obstante, es importante recitarlo desde el convencimiento y la creencia de que lo que decimos es algo real. Supone realizar un ejercicio de creencia en aquello que deseamos alcanzar. Por ello, debemos tener la seguridad de lo que decimos, y sentir que es algo que ya lo estamos consiguiendo. Esta sensación de certidumbre reducirá la resistencia que tenemos en torno a ese concepto, y nos ayudará a atraerlo a nuestras vidas.

¿Qué es lo importante en una afirmación positiva?

Para que una afirmación positiva resulte beneficiosa y efectiva debe ser lo más concisa posible. Dado que lo que pretendemos es acabar “programando” la parte inconsciente de nuestro cerebro, debemos redactarla con la mayor precisión posible.

Además debe ser positiva, estar redactada en presente, y como ya hemos comentado, debe ser recitada en voz alta desde el convencimiento de que ya disfrutamos lo que estamos describiendo.

Seguidamente vamos a recoger algunos ejemplos de afirmaciones positivas que podrían ser utilizadas para esos momentos de meditación, bien al inicio del día, bien justo antes de dormir :

  1. Me siento agradecido a la vida por todo lo que soy, lo que hago y, lo que tengo
  2. Me siento querido por todos mis amigos y por las personas de mi familia. Siento amor en todo lo que me rodea
  3. La riqueza fluye hacia mí en todas las áreas de mi vida. Doy gracias por la capacidad que tengo para atraer riqueza y abundancia
  4. Cuento con una salud extraordinaria y con unos niveles de energía excelentes para desarrollar una vida sana y saludable
  5. Me encuentro en un estado físico extraordinario, y siento que tengo la capacidad y la energía necesarias para llevar a cabo todo lo que deseo en mi vida
  6. Yo quiero. Yo puedo. Yo voy a hacer todo lo que me propongo
  7. Doy gracias por el nuevo día, en el que tengo una nueva oportunidad extraordinaria para desarrollar mis proyectos y avanzar en la dirección de mis sueños
  8. Me siento agradecido a la vida por permitirme ayudar y mejorar las condiciones de todas las personas que quiero en mi entorno. Gracias a mí, la vida de los que me rodean es mejor y mejor
  9. Me encuentro en un estado de paz y felicidad conmigo mismo
  10. Cada célula de mi cuerpo cuenta con la energía necesaria que me permite trabajar intensamente y disfrutar de todos los proyectos que gestiono día a día
  11. El éxito me acompaña en mi día a día. Hoy tengo una nueva oportunidad para disfrutarlo y sentir que soy el motor de mi éxito
  12. Siento alegría y felicidad con todo lo que hago. Me divierto haciendo lo que hago en mi día a día

Éstas 12 afirmaciones son solo un ejemplo de lo que puedes recitar cada día. Lo importante es que hagas tus propias afirmaciones positivas y que mantengas esta práctica de forma consistente. Observarás que pronto empezarán a suceder cosas.

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